레시피 매운 타이 생강 쇠고기 | 더 나은 가정 및 정원

매운 타이 생강 쇠고기 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 쇠고기에서 지방을 다듬습니다. 쇠고기를 부분적으로 얼립니다. 한입 크기의 스트립으로 곡물을 얇게 얇게 자릅니다. 따로.

  • 소스의 경우 작은 그릇에 생선 소스, 물, 라임 껍질, 라임 주스 및 설탕을 함께 저어줍니다. 따로.

  • 식용유를 냄비 또는 큰 프라이팬에 붓습니다. (조리하는 동안 필요에 따라 오일을 더 넣으십시오.) 중간 정도 높은 열로 예열하십시오. 호박을 뜨거운 기름에 1-2 분 동안 또는 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다. 냄비에서 호박을 제거합니다. 뜨거운 냄비에 파를 넣으십시오. 1-1 / 2 분 동안 볶는다. 냄비에서 파를 제거하십시오.

  • 뜨거운 냄비에 할라 페뇨 고추, 생강 및 마늘을 첨가하십시오. 15 초 동안 볶습니다. 쇠고기를 추가하십시오; 2 ~ 3 분 동안 또는 익을 때까지 볶습니다. 호박과 파를 냄비에 돌려 보내십시오.

  • 소스를 추가하십시오. 요리하고 2 분 이상 또는 가열 될 때까지 저어줍니다. 밥솥이나 밥으로 즉시 드십시오. 실란트로 뿌린다. 3 인분을 만듭니다.

야채를 준비하십시오. 덮고 최대 4 시간 동안 식히십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 339 칼로리, (3 g 포화 지방, 74 mg 콜레스테롤, 242 mg 나트륨, 30 g 탄수화물, 31 g 단백질.
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