찐 게 다리 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 신선하거나 얼린 게 다리 4 개 4 온스
• 레몬 1 개
• 녹은 ¼ 컵 버터
• 신선한 바질이나 신선한 이탈리안 파슬리 1 큰술

지도

• 1 단계

  얼면 게 다리를 해동하십시오. 12 인치 프라이팬에 찜통 바구니에 게 다리를 놓습니다. 필요한 경우 찜통 바구니에 맞도록 조인트에서 크랩 다리를 구부립니다. 바구니 바로 아래에 프라이팬에 물을 넣습니다. 끓여야한다. 덮개; 5-6 분 동안 또는 가열 될 때까지 증기를 뿌린다.

• 2 단계

  1/2 tsp를 제거하십시오. 묘미와 짜기 1 큰술. 레몬 주스. 버터, 바질, 레몬 향 및 레몬 주스를 함께 저어주세요.

• 3 단계

  게살을 제거하려면 관절에서 다리를 비틀거나 주방 가위로 껍질을 나누십시오. 껍질을 벗기십시오. 고기를 제거하십시오. 버터 소스와 함께 제공합니다.

삶은 게 다리

얼면 게 다리를 해동하십시오. 큰 끓는 소금물 냄비에 게 다리를 놓습니다. 비등으로 돌아갑니다. 4-5 분 동안 또는 가열 될 때까지 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 요리합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 157 칼로리, (7 g 포화 지방, 58 mg 콜레스테롤, 622 mg 나트륨, 0 g 탄수화물, 0 g 섬유, 12 g 단백질.