여름 과일 컵 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 물 1 컵
• 설탕 (½ 컵
• 신선한 레몬 버베나 잎 ½ 컵 또는 잘게 썬 레몬 껍질 1 티스푼
• 느슨하게 포장 된 신선한 민트 잎 ¼ 컵
• 신선한 살구 2 컵
• 신선한 천도 복숭아 2 컵
• 1 컵 신선한 보 이젠 베리, 블랙 베리 및 / 또는 라즈베리

지도

• 1 단계

  1 쿼트 냄비에 물, 설탕, 레몬 버베나 또는 레몬 껍질과 민트 잎의 절반을 결합하십시오. 거품이 생길 때까지 중간 열에서 요리하고 약동하십시오; 열을 줄입니다. 끓여서 10 분간 덮었다. 레몬 버베나와 민트를 버리고 긴장을 푸십시오. 시원한.

• 2 단계

  큰 사발에서는 과일과 나머지 박하 잎을 결합하십시오. 과일 혼합물 위에 냉각 된 시럽을 이슬비. 한 번에 제공하십시오. 8 인분을 만듭니다.

팁

위와 같이 시럽을 준비하십시오. 덮은 용기로 옮깁니다. 냉장고에서 최대 3 일 동안 식히십시오. 큰 그릇에 과일과 남은 민트 잎을 합치십시오. 과일 혼합물 위에 식힌 시럽을 이슬비. 한 번에 제공하거나 냉장고에서 3 시간 동안 덮고 식히십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 91 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 2 mg 나트륨, 23 g 탄수화물, 2 g 섬유,