우리는 극한의 온도로 인해 가장 위험한 사람들조차도 시들어 질 수 있지만 운동화를 알고 있습니까?
오리건 대학교 (University of Oregon)의 연구원들은 추운 날씨 (30 ~ 35도)와 더운 날씨 (90 ~ 95도)에서 운동을 한 주자가 착용 한 신발의 쿠션 및 안정성 특성의 변화를 확인했습니다.
추운 환경에서 적당히 뻣뻣한 중창의 쿠션 특성은 최대 50 %까지 떨어 졌다고 연구원 인 Barry T. Bates 박사는 말합니다. 이는 여름철에 비해 겨울철에 신체에 최대 1.5 배의 충격력이 발생한다는 것을 의미합니다. Bates는 겔과 공기로 채워진 구성 요소가있는 신발은 온도 변화의 영향을 덜받습니다.
더운 조건에서 신발 안정성이 저하되었습니다. 뻣뻣한 신발은 더욱 유연 해졌으며, 이는 과도한 프로 네이션을 방지하기 위해 뻣뻣한 신발을 필요로하는 많은 러너에게 나쁜 소식입니다. 과다 발달 된 (발 롤 안쪽) 러너는 종종 발과 무릎 문제를 일으 킵니다.
베이츠는 다음과 같이 조언한다. "런닝을 많이하고 부상을 입기 쉬우 며 온도차가 큰 기후에 사는 경우 계절에 따라 달리기 신발을 다른 유형으로 바꾸면 부상을 예방할 수 있습니다."
