레시피 카레 치즈 칩스와 고구마 수프 | 더 나은 가정 및 정원

카레 치즈 칩스와 고구마 수프 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 오븐을 425 ° F로 예열하십시오. 감자를 문지르고 칼끝으로 여러 곳을 뚫습니다. 전자 레인지에 감자를 넣습니다. 10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 100 % 출력 (높음)으로 요리하고 요리 도중 반쯤 돌립니다. 감자를 세로로 조심스럽게 반으로 줄이십시오. 오븐 장갑을 쥐고 고기를 푸드 프로세서에 넣으십시오. 식품 가공기에 양파와 국물의 절반을 넣으십시오. 부드럽게 될 때까지 덮고 처리하십시오.

  • 순수 혼합물을 큰 냄비에 옮깁니다. 남은 국물과 크림을 넣으십시오. 가열 될 때까지 가끔씩 저어 주면서 중간 정도의 높은 열에서 요리하십시오. 카레 가루 3/4 티스푼과 각 소금과 후추 1/4 티스푼을 저어줍니다.

  • 한편 치즈 파삭 파삭의 경우 큰 베이킹 시트를 쿠킹 스프레이로 가볍게 코팅하거나 베이킹 시트를 양피지로 가볍게 코팅하십시오. 작은 그릇에 치즈와 남은 카레 가루를 함께 넣습니다. 베이킹 시트에서 치즈를 2 인치 간격으로 8 개의 마운드로 골고루 나눕니다. 고분을 약간 평평하게하십시오. 4-5 분 동안 또는 치즈가 녹고 가장자리 주위가 갈색으로 변할 때까지 굽습니다. 약간 식히십시오. 금속 주걱으로 베이킹 시트에서 제거하십시오. 파프리카를 뿌린다.

  • 국물을 그릇에 넣습니다. 수프와 함께 치즈 칩을 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 416 칼로리, (17 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 8 g 단일 불포화 지방), 97 mg 콜레스테롤, 737 mg 나트륨, 37 g 탄수화물, 5 g 섬유, 8 g 설탕, 8 g 단백질.
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