달콤하고 매운 춘권 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 6 8 센티미터 라운드 쌀 종이 랩
• 신선한 생강 강판 2 티스푼
• 와사비 페이스트 1-2 티스푼
• 라임 주스 1 티스푼
• 가벼운 마요네즈 드레싱 또는 샐러드 드레싱 3 큰술
• 브로콜리 파쇄 된 브로콜리 2 컵 (브로콜리 슬로 믹스)
• ½ 10.5 온스 포장 여분의 두부, 배수 및 다진 (약 1 컵)
• 코코넛 코코넛 ¼ 컵
• 로메인 상추 잎 6 개
• 슬라이스 망고 1 컵
• 간장 1 큰술
• 라임 주스 1 큰술
• 붉은 고추 ¼ 티스푼

지도

• 1 단계

  각 쌀지를 조심스럽게 물에 담그십시오. 축축한 종이 타월 또는 깨끗하고 축축한면 타월 사이에 두십시오. 10 분 동안 그대로 두십시오.

• 2 단계

  그 동안 생강, 와사비 페이스트 및 1 작은 술 라임 주스를 작은 그릇에 넣습니다. 마요네즈 드레싱이나 샐러드 드레싱을 넣습니다.

• 3 단계

  파쇄 한 브로콜리, 두부 및 코코넛을 큰 믹싱볼에 넣습니다. 마요네즈 혼합물을 첨가하십시오; 코트를 던지기.

• 4 단계

  각 라이스 페이퍼에 양상추 잎을 줄이십시오. 숟가락 도살 혼합물 꼭대기. 여러 망고 슬라이스를 추가하십시오. 브로콜리 혼합물 주위에 쌀지를 싸서 감아 서 감습니다. 작은 그릇에 간장, 라임 주스 1 큰술, 으깬 고추를 함께 섞습니다. 디핑 소스와 함께 제공합니다. 스프링 롤 6 개를 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 174 칼로리, (2 g 포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 32 mg 콜레스테롤, 234 mg 나트륨, 22 g 탄수화물, 3 g 섬유, 6 g 설탕, 7 g 단백질.