토마토 바질 옥수수 푸딩 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 다진 양파 1 개
• 올리브 오일 2 티스푼
• 요리를위한 1 개의 10 온스 판지 본래 풍미 크림 치즈
• ½ 컵 냉장 또는 냉동 계란 제품, 해동 또는 계란 2 개 (약간 구타)
• 1 개의 16 온스 패키지 냉동 전체 커널 옥수수, 해동 또는 8 개의 귀 신선한 단 옥수수, 개 암 나무 열매에서 잘라낸 커널 (4 컵)
• 잘게 썬 작은 호박 1 개
• 1 중간 크기 토마토, 파종 및 다진
• ¾ 컵 부드러운 통밀 빵 부스러기 (약 1 조각)
• 신선한 바질 ¼ 컵
• ½ 컵 파쇄 된 부분 탈지 모짜렐라 치즈 (2 온스)
• 났습니다 신선한 바질 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  오븐을 325도까지 예열하십시오. 큰 냄비에 양파를 중간 열에서 약 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 가끔씩 저어주십시오. 열을 낮게 줄이십시오. 크림 치즈를 넣으십시오. 계란을 저어주세요. 옥수수, 호박, 토마토, 빵 부스러기 및 바질 바질을 저어주세요. 2 쿼트 베이킹 접시로 옮깁니다.

• 2 단계

  약 50 분 동안 또는 중앙이 설정 될 때까지 굽지 않았습니다. 모짜렐라 치즈를 뿌린다. 서빙하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오. 원하는 경우 서빙하기 전에 파쇄 된 바질을 뿌립니다. 10 인분 (1/2 컵)

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 132 칼로리, (3 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 17 mg 콜레스테롤, 224 mg 나트륨, 14 g 탄수화물, 2 g 섬유, 4 g 설탕, 6 g 단백질.