토마토 빵 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 중간 크기 토마토 4 개, 1 인치 덩어리로 자릅니다.
• 중간 붉은 양파의 1/2, 얇은 웨지 (1/2 컵)로 자릅니다.
• 1 인치 크기로 자른 중간 노란색 달콤한 고추 1 개
• ¼ 컵 올리브 오일
• 레드 와인 식초 ¼ 컵
• 디종 스타일 겨자 1 큰술
• 이탈리아 조미료 1/2 작은 술
• 1 8 온스 덩어리 ciabatta 또는 focaccia 빵, 1 인치 조각으로 잘라
• 올리브 오일 1 큰술
• 1 컵 작은 신선한 바질 잎
• 화이트 체다 치즈 부스러기 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  큰 서빙 사발에서는 토마토, 적 양파 및 노란 단 고추를 결합하십시오. 스크류 탑 병에는 1/4 컵 올리브 오일, 레드 와인 식초, 겨자, 이탈리아 조미료, 1/2 티스푼 소금 및 1/4 티스푼 후추 가루를 결합합니다. 덮개; 잘 흔들어 결합하십시오. 토마토 혼합물에 넣고 저어줍니다. 밤새 덮고 냉장하십시오 (최대 24 시간).

• 2 단계

  오븐을 400 도로 예열합니다. 얕은 베이킹 팬에서 빵 입방체에 올리브 오일 1 테이블 스푼을 입히십시오. 한 번 교반하면서 약 10 분 또는 토스트 될 때까지 굽습니다. 팬을 제거하고 식히십시오. 토마토 큐브에 빵 큐브와 바질을 첨가하십시오. 코트를 던지기. 깎은 흰색 체다 치즈와 함께 상단. 6 ~ 8 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 225 칼로리, (3 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 8 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 453 mg 나트륨, 23 g 탄수화물, 3 g 섬유, 5 g 설탕, 5 g 단백질.