성분 굵게 다진 큰 토마토 1 개 얇게 썬 작은 호박 1 개 얇게 썬 파 2 큰술 신선한 바질 잎 1 티스푼 또는 분쇄 된 1/4 티스푼 말린 바질 칼로리 감소 또는 무 지방 이탈리안 샐러드 드레싱 2 큰술 잎 상추 2 큰 스푼이 죽은 태아 치즈 또는 파쇄 된 부분 탈지 모짜렐라 치즈 지도 1 단계 중간 혼합 그릇에 토마토, 호박, 파, 바질 및 이탈리아 샐러드 드레싱을 결합하십시오. 가볍게 섞어 섞는다. 2 단계 양상추와 라인 4 샐러드 접시입니다. 접시 사이에 토마토 혼합물을 나눕니다. 각 치즈를 뿌려주세요. 4 인분을 만듭니다. 영양 사실1 회 제공량 : 51 칼로리, (1 g 포화 지방, 8 mg 콜레스테롤, 157 mg 나트륨, 5 g 탄수화물, 1 g 섬유, 2 g 단백질.
