토르 텔리 니 수프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 물 1 ¼ 컵
• 1 14.5 온스는 토마토를 깎을 수 있고
• 1 컵 환원 나트륨 닭 국물
• 신선한 바질 2 티스푼 또는 말린 바질 1/2 티스푼
• 신선한 오레가노 1 티스푼 또는 말린 오레가노 1/4 작은 술
• ⅛ 티스푼 고추
• 냉동 브로콜리, 콜리 플라워 및 당근 2 컵 (16 온스 포장의 약 1/2)
• 냉장 치즈 토르 텔리 니 1⁄1 컵 (9 온스 패키지의 약 1/2)
• 신선한 파슬리 1 테이블 스푼

지도

• 1 단계

  중간 냄비에 물, 배수되지 않은 토마토, 닭고기 국물, 바질, 오레가노 및 후추를 결합하십시오. 끓여야한다. 냉동 야채와 토르 텔리 니를 젓는다

• 2 단계

  비등으로 돌아 가기; 열을 줄입니다. 5-6 분 동안 또는 토르 텔리 니가 부드러워 질 때까지 은밀하게 끓인다. 파슬리를 저어주세요. 4 ~ 5 개의 사이드 디쉬 서빙을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 113 칼로리, (1 g 포화 지방, 12 mg 콜레스테롤, 431 mg 나트륨, 18 g 탄수화물, 2 g 섬유, 6 g 단백질.