거친 칠면조 미트볼 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 반쪽 다진 마늘 12 개
• 신선한 마늘 3 큰술
• 몇 개의 대시 병에 고추 소스
• 살구 ½ 컵 보존
• honey 컵 꿀
• 잘게 썬 레몬 껍질 2 티스푼
• 볶은 참기름 1/2 작은 술
• rice 컵 식초
• 구타 달걀 흰자 1 개
• ⅓ 컵 잘게 썬 녹색 또는 빨강 달콤한 고추
• quick 컵 퀵 쿠킹 롤 귀리
• 1 파운드 마른 땅 칠면조
• 소금 1/2 티스푼

지도

• 1 단계

  소스의 경우 믹서기 용기에 마늘, 생강, 고추 소스, 보존제, 꿀, 레몬 껍질, 참기름 및 식초를 결합하십시오. 부드럽게 될 때까지 덮고 혼합하십시오. 따로.

• 2 단계

  오븐을 화씨 375 도로 예열합니다. 중간 그릇에 달걀 흰자위, 단 고추, 귀리, 소금 및 1/3 컵의 소스를 섞습니다. 칠면조 추가; 잘 섞다. 1-1 / 2 인치 볼 모양. 15x10x1 인치 베이킹 팬에 미트볼을 준비하십시오.

• 3 단계

  덮지 않은 채로 예열 된 오븐에서 15 분 동안 또는 완전히 익을 때까지 굽습니다. 남은 소스로 솔질을하고 황금빛과 유약이 될 때까지 5 분 더 굽습니다. 오븐에서 꺼내어 흡수성 백지 타월로 배출하십시오. 가열되고 약간 두껍게 될 때까지 냄비에 남은 소스를 중간 열로 요리하십시오. 미트볼 위에 소스를 제공하십시오. 미트볼을 36 개 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 41 칼로리, (0 g 포화 지방, 37 mg 나트륨, 7 g 탄수화물, 0 g 섬유, 3 g 단백질.