레시피 토마토 소스와 소시지와 국수 그릇 | 더 나은 가정 및 정원

토마토 소스와 소시지와 국수 그릇 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 브로일러 예열. 1 큰술로 토마토와 달콤한 고추를 가볍게 닦습니다. 기름의. 토마토와 고추의 절반을 15x10 인치 베이킹 팬에 옆으로 자릅니다. 열에서 8 ~ 10 분 또는 탄화 될 때까지 5 ~ 6 인치 구이. 팬에서 제거하십시오. 호일에 후추를 감싼다. 나머지 토마토로 반복하십시오. 토마토와 후추를 20 분 동안 또는 충분히 식힐 때까지 기다리십시오. 껍질을 벗기고 버리십시오. 토마토와 고추를 자르십시오.

  • 큰 냄비에 열 1 큰술. 매체 위의 오일. 양파와 마늘을 첨가하십시오. 때때로 저어 주면서 5 ~ 7 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 토마토, 단 고추, 식초, 소금 및 1/4 작은 술을 넣으십시오. 후추의. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 20-30 분 동안 또는 토마토가 부러지고 혼합물이 약간 두껍고 가끔씩 저 어질 때까지 덮지 않은 상태로 끓인다. 약간 식히십시오. 침지 믹서기로 부드럽게 될 때까지 혼합하십시오. 냄비로 돌아 가기; 열을 통해. 허브를 저어주세요. 소스의 절반을 냉동실 용기로 옮기고 식힌 다음 최대 3 개월 동안 얼립니다. **

  • 한편, 매우 큰 논 스틱 프라이팬에서 나머지 1 Tbsp를 가열합니다. 매체 위의 오일. 소시지를 추가하십시오; 약 5 분 또는 황금색으로 요리 한 후 한 번 돌리십시오. 따뜻한 소스를 저어주세요.

  • 프라이팬에 쿠킹 스프레이를 바르십시오. 중간 높이로 가열합니다. 국수의 절반을 추가하십시오. 2 ~ 3 분 또는 부드러워 질 때까지 집게로 요리하고 던지기. 1/4 tsp로 뿌린다. 후추의. 남은 국수와 후추로 반복합니다. 뜨거운 국수에 소스를 제공하십시오.

*팁

나선 화기를 사용하여 호박을면으로 자르거나 슈퍼마켓의 농산물 통로에서 이미 준비된 것을 찾으십시오. 당신은 요리 후 반 정도를 가질 것이기 때문에 24 컵의 zoodles을 정말로 원합니다.

**팁

냉동 소스를 냉장고에서 하룻밤 동안 녹입니다. 가열 될 때까지 중간 냄비에서 중간 냄비에 다시 가열하십시오. 원하는대로 사용하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 282 칼로리, (2 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 33 mg 콜레스테롤, 389 mg 나트륨, 32 g 탄수화물, 9 g 섬유, 23 g 설탕, 16 g 단백질.
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