호박 바나나 스낵 케이크 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 붙지 않는 요리 용 스프레이
• 다용도 밀가루 1 컵
• 통 밀가루 1 컵
• 아마씨 식사 또는 밀 배아 ¼ 컵
• 무가당 코코아 가루 ¼ 컵
• 베이킹 파우더 2 티스푼
• 소금 1/2 티스푼
• 냉장 또는 냉동 계란 제품 ½ 컵, 해동 또는 계란 2 개 (약간 구타)
• ¾ 컵 설탕
• 카놀라유 ½ 컵
• 무 지방 우유 ⅓ 컵
• 1 컵 (필요한 경우) 및 으깬 호박
• 으깬 중간 크기의 익은 바나나 1 개 (1/2 컵)
• ½ 컵 미니어처 반 달콤한 초콜릿 조각 (옵션)

지도

• 1 단계

  오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 붙지 않는 요리 용 스프레이로 13x9x2 인치 베이킹 팬을 가볍게 코팅하십시오. 따로. 큰 그릇에 다용도 밀가루, 통 밀가루, 아마씨 식사 또는 밀 배아, 코코아 파우더, 베이킹 파우더 및 소금을 섞습니다. 밀가루 혼합물의 중심에 우물을 만드십시오. 따로.

• 2 단계

  중간 크기의 그릇에 계란, 설탕, 카놀라유 및 우유가 잘 섞일 때까지 함께 휘젓습니다. 호박과 바나나를 저어주세요. 호박 혼합물을 밀가루 혼합물에 한 번에 추가하십시오. 축축하게 될 때까지 약동하십시오. 초콜릿 조각으로 접습니다. 반죽을 준비된 팬에 붓고 고르게 퍼지십시오.

• 3 단계

  가볍게 만질 때 20 ~ 25 분 또는 상단 스프링이 다시 튀어 나올 때까지 굽습니다. 와이어 랙에서 완전히 식히십시오. 직사각형으로 자릅니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 118 칼로리, (0 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 80 mg 나트륨, 16 g 탄수화물, 1 g 섬유, 7 g 설탕, 2 g 단백질.