믹서기 살사 쇠고기 나쵸 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 갈은 소고기 12 온스
• 강낭콩 통조림 1 컵, 헹굼 및 배출
• 소금 1/2 티스푼
• 갈은 후추 1/2 작은 술
• 얇게 썬 파 1 개
• ci 컵 굵게 다진 신선한 실란트로
• 1 14.5 온스는 불에 구운 토마토를 발사 할 수 있습니다
• 칠리 파우더 2 티스푼
• 마늘 가루 1⁄2 작은 술
• 커민 1 작은 술
• 옥수수 토르티야 칩 4 컵
• 체다 치즈 1 컵 (4 온스)

지도

• 1 단계

  브로일러 예열. 큰 프라이팬에서 갈색으로 갈 때까지 중불로 갈은 소고기를 요리하여 큰 고기 조각을 나눕니다. 지방을 배출하십시오. 강낭콩, 소금, 후추를 넣고 약동하십시오. 열을 통해. 열에서 제거하십시오. 덮고 따로 보관하십시오.

• 2 단계

  한편 파 2 테이블 스푼과 실란트로 2 테이블 스푼을 따로 보관하십시오. 믹서기에서 남은 파, 토마토, 실란트로, 칠리 파우더, 마늘 파우더 및 커민을 결합하십시오. 부드럽게 될 때까지 혼합하십시오. 따로.

• 3 단계

  베이킹 시트에서 칩을 단일 층으로 배열하십시오. 치즈를 뿌린다. 2 ~ 3 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 열에서 5 ~ 6 인치 정도 구우십시오. 갈은 쇠고기 혼합물과 살사 약 반. 2 ~ 3 분 동안 또는 가열 될 때까지 끓입니다.

• 4 단계

  봉사하기 위해 양파와 실란트로 예약하십시오.

저장하려면 :

남은 살사를 밀폐 용기로 옮기십시오. 덮개. 냉장고에 최대 1 주일 동안 보관하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 471 칼로리, (11 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 9 g 단일 불포화 지방), 86 mg 콜레스테롤, 1019 mg 나트륨, 31 g 탄수화물, 6 g 섬유, 5 g 설탕, 29 g 단백질.