조식 미 가스 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 플라스틱 슬로우 쿠커 라이너
• 1 파운드 벌크 아침 소시지, 갈색 및 배수
• 1 4.5 온스 패키지 tostada shells, 굵게 깨진
• ¾ 컵 다진 붉은 달콤한 고추 (1 중간)
• 다진 양파 ½ 컵 (1 중간)
• 1 4 온스는 녹색 고추를 깎을 수 있습니다
• 계란 12 개 또는 냉장 또는 냉동 계란 제품 3-1 / 2 컵
• 1 10.75 온스는 피에스타 나쵸 치즈 수프를 응축 할 수 있습니다
• ¼ 티스푼 간 후추
• 다진 아보카도 2 개
• 신선한 살사 냉장 2 컵
• 1 8 온스 판지 유제품 사워 크림

지도

• 1 단계

  플라스틱 슬로우 쿠커 라이너로 3-1 / 2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커를 정렬하십시오. 매우 큰 그릇에 소시지, 부러진 토스 타다 껍질, 단 고추, 양파 및 깍지 않은 녹색 고추를 합치십시오. 큰 사발에서 계란, 수프 및 후추를 함께 터십시오. 소시지 혼합물을 붓습니다. 준비된 슬로우 쿠커로 옮깁니다.

• 2 단계

  5-6 시간 동안 저온 설정으로 덮고 요리하십시오. 아보카도, 살사 및 사워 크림으로 장식 된 혼합물을 제공하십시오. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 591 칼로리, (13 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 10 g 단일 불포화 지방), 482 mg 콜레스테롤, 1578 mg 나트륨, 33 g 탄수화물, 7 g 섬유, 7 g 설탕, 31 g 단백질.