브로콜리 감자 수프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 다진 붉은 감자 2 컵 (2 매)
• 1 14.5 온스는 나트륨 닭 국물을 줄일 수 있습니다
• 작은 브로콜리 작은 꽃 3 컵
• 우유 2 컵
• 훈제 고다 치즈 2 컵 (8 온스)
• 다용도 밀가루 3 큰술
• 갈은 후추
• 훈제 고다 치즈 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  큰 냄비에 감자와 국물을 결합하십시오. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 끓여서 8 분 동안 덮었다. 감자를 약간 으깬다. 브로콜리와 우유를 저어주세요. 끓인 채로 오십시오.

• 2 단계

  중간 그릇에 2 컵의 치즈와 밀가루를 함께 넣습니다. 치즈가 녹을 때까지 저어 주면서 점차 국물에 첨가하십시오. 후추로 맛을 낸다.

• 3 단계

  국물을 얕은 그릇에 넣습니다. 원하는 경우 추가 치즈로 각 서빙을 마무리하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 368 칼로리, (12 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 74 mg 콜레스테롤, 786 mg 나트륨, 28 g 탄수화물, 3 g 섬유, 10 g 설탕, 24 g 단백질.