캐러멜 바나나 champurrado | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 얇게 썬 중간 크기 바나나 1 개
• 갈색 설탕 2 큰술
• 버터 1 큰술
• 계피 ¼ 티스푼
• 핀치 소금
• 우유 2 컵
• 물 2 컵
• 마사 하리 나 ¼ 컵
• 1 3.25 온스 디스크 멕시코 스타일 달콤한 초콜릿, 잘게 썬 것 (1/2 컵)
• 잘게 썬 다진 필론 실로 (멕시코 다크 브라운 설탕) 1/4 컵 또는 흑설탕 1/4 컵
• ⅛ 작은 술 간 아니스
• 얇게 썬 바나나 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  큰 스튜 냄비에 중간 바나나, 2 큰술 갈색 설탕, 버터, 계피 및 소금을 결합하십시오; 약 2 분 정도 또는 바나나 조각이 카라멜 화 될 때까지 중간 정도 낮은 열에서 요리하십시오. 바나나를 믹서기로 옮깁니다. 우유를 넣으십시오. 부드럽게 될 때까지 덮고 혼합하십시오. 따로.

• 2 단계

  스튜 냄비를 중간 열로 되돌립니다. 물을 추가하십시오; 물이 따뜻해질 때까지 가열하십시오. 점차적으로 마사 harina를 추가하고 결합 될 때까지 내 쫓습니다. 바나나-유 혼합물, 초콜릿, 필론 실로 및 분쇄 아니스를 첨가하십시오. 열을 중간 정도 낮게 줄입니다. 약 15 분 동안 또는 혼합물이 끓어 오르고 초콜릿이 완전히 녹을 때까지 약동하십시오. 즉시 봉사하십시오. 원한다면 추가로 얇게 썬 바나나를 추가하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 213 칼로리, (4 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 13 mg 콜레스테롤, 83 mg 나트륨, 36 g 탄수화물, 2 g 섬유, 29 g 설탕, 4 g 단백질.