칠리 개 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 7.5 온스는 콩과 함께 칠리로 만들 수 있습니다.
• 병에 든 바비큐 소스 2 큰술
• 겨자 1 작은 술
• 프랑크푸르트 4 명
• 핫도그 빵 4 개, 스플릿

지도

• 1 단계

  전자 레인지에 안전한 1 쿼트 캐서롤에서 물기가없는 칠리, 바베큐 소스 및 겨자를 결합하십시오. 칠리 혼합물 위에 프랑크푸르트를 놓으십시오. 4 ~ 5 분 동안 또는 혼합물이 가열 될 때까지 100 % 전력 (높음)으로 커버 및 마이크로 웨이브를 한 번 교반하십시오. 만두에 프랑크 푸르 터를 두십시오. 숟가락 칠리 혼합물 위에. 4 가지 메인 요리를 제공합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 376 칼로리, (8 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 9 g 단일 불포화 지방), 38 mg 콜레스테롤, 1276 mg 나트륨, 32 g 탄수화물, 4 g 섬유, 6 g 설탕, 13 g 단백질.