레시피 꿀 겨자 딥과 바삭한 치킨 너겟 | 더 나은 가정 및 정원

꿀 겨자 딥과 바삭한 치킨 너겟 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 허니-겨드랑이 딥을 위해 작은 그릇에 마요네즈 드레싱, 겨자 및 꿀을 함께 저어주세요. 서빙 시간까지 덮고 식히십시오.

  • 닭고기를 1-1 / 2 인치 조각으로 자릅니다. 비닐 봉지에 밀가루, 파슬리 플레이크, 가금류 양념, 소금 및 후추를 넣습니다. 밀가루 혼합물에 닭고기 조각을 한 번에 몇 개씩 첨가하십시오. 가방을 닫으십시오. 닭 조각을 코팅하기 위해 흔들어 라. 닭고기를 따로 보관하십시오.

  • 그릇에 계란과 우유를 함께 저어줍니다. 분쇄 된 크래커를 다른 그릇에 넣습니다. 코팅 된 닭고기 조각을 한 번에 몇 개씩 계란 혼합물에 담급니다. 크래커로 조각을 굴립니다. 큰 무 가공 베이킹 시트에 단일 층에 놓습니다. 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 425도 F 오븐에서 10 ~ 12 분 동안 굽습니다.

  • 차갑거나 따뜻한 꿀 겨자 딥으로 제공하십시오. 물에 담 그려면 30 초 동안 또는 가열 될 때까지 100 % 출력 (높은)으로 왁스 종이와 전자 레인지로 덮으십시오. (또는, 작은 냄비에 담그십시오. 열을 가하고 저열로 저어주세요.) 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 354 칼로리, (2 g 포화 지방, 126 mg 콜레스테롤, 637 mg 나트륨, 34 g 탄수화물, 2 g 섬유, 31 g 단백질.
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