오이 라임 아보카도 소스 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 다진 씨없는 오이 1 ½ 컵
• 소금 1/2 티스푼
• 중간 크기의 아보카도, 반으로 움푹 패인
• 얇게 썬 파 2 개
• 잘게 썬 신선한 실란트로 ¼ 컵
• 라임 주스 3 큰술
• 갈은 후추

지도

• 1 단계

  오이를 소쿠리에 넣고 1/2 작은 술 소금을 뿌린다. 코트를 던지기. 30 ~ 60 분 동안 그대로 두십시오. 팻 오이는 종이 타월로 건조시킵니다. 오이를 중간 그릇에 옮깁니다.

• 2 단계

  아보카도 2 번; 남은 아보카도를 으깨십시오. 으깬 다진 아보카도, 파, 실란트로 및 라임 주스를 오이에 첨가하십시오. 결합하기 위해 저어주십시오. 추가 소금과 후추로 맛을 낸다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 39 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 51 mg 나트륨, 2 g 탄수화물, 2 g 섬유, 0 g 설탕, 1 g 단백질.