오이 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 중간 오이 2 개 (1 파운드), 껍질 벗겨짐, 파종 및 얇게 썬 것 (약 3 컵)
• 얇게 썬 큰 파 1 개
• 신선한 레몬 주스 2 티스푼
• 참기름 2 작은 술
• 간장 1 작은 술
• 1 꼬집고 추
• 구운 티스푼 참깨 1 개 *

지도

• 1 단계

  서빙 그릇에 오이와 파를 넣습니다. 따로. 드레싱을 위해 레몬 보울, 참기름, 간장, 간 고추를 중간 크기의 그릇에 넣습니다. 잘 코팅 될 때까지 오이와 양파로 드레싱을 저어주십시오. 구운 참깨를 뿌린다. 즉시 봉사하십시오. 6 개의 반찬을 제공합니다.

*

참깨를 토스트하려면 얕은 베이킹 팬 바닥에 골고루 뿌리십시오. 350도 F 오븐에서 5-10 분 동안 또는 가볍게 황금빛으로 굽고 두 번 저어주세요.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 30 칼로리, (0 g 포화 지방, 59 mg 나트륨, 3 g 탄수화물, 1 g 섬유, 1 g 단백질.