차례:
성분
지도
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포장 방향에 따라 밥을 준비하십시오. 한편 말린 토마토 비네 그레트를 준비합니다.
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큰 사발에서는 밥 혼합물, 햄, 완두콩 및 파를 결합하십시오. 말린 토마토 Vinaigrette로 이슬비. 가볍게 입히십시오. 서빙하기 전에 2 ~ 24 시간 동안 덮고 식히십시오. 4 가지 메인 요리를 제공합니다.
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이 레시피를 만들 때의 지름길을 위해, 말린 토마토 비네 그레트 대신 2/3 컵의 병에 든 말린 토마토 비네 그레트를 사용하십시오.
아시아 야생 쌀 샐러드 :
햄 대신 조리 된 쇠고기 나 돼지 고기를 사용하는 것을 제외하고 위와 같이 준비하십시오. 대용으로 8 온스의 물 밤나무를 얇게 썰어 말린 토마토 비네 그레트를 위해 2/3 컵의 병에 든 생강 비네 그레트 샐러드 드레싱을 바릅니다. 원한다면 쌀 혼합물에 1/4 컵의 무를 넣습니다. 4 가지 메인 요리를 제공합니다.
프로슈토 와일드 라이스 샐러드 :
햄 대신 8 온스짜리 햄을 대체하는 것을 제외하고는 위와 같이 준비하십시오. 익힌 말린 체리 1 컵과 잘게 잘린 호두 또는 피칸 1/3 컵을 구운 밥 혼합물에 넣습니다. 말린 토마토 비네 그레트를 2/3 컵의 병에 담은 발사믹 비네 그레트 샐러드 드레싱으로 대체하십시오. 4 가지 메인 요리를 제공합니다.
연어 와일드 라이스 샐러드 :
햄을 위해 8 온스의 훈제 연어를 덩어리로 나누고 완두콩을 위해 신선한 시금치 또는 arugula 1 컵을 뺀 것을 제외하고는 위와 같이 준비하십시오. 말린 토마토 비네 그레트를 병에 담은 이탈리안 샐러드 드레싱 2/3 컵으로 대체 4 가지 메인 요리를 제공합니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 384 칼로리, (4 g 포화 지방, 40 mg 콜레스테롤, 1541 mg 나트륨, 40 g 탄수화물, 4 g 섬유, 18 g 단백질.말린 토마토 비네 그레트
성분
지도
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스크류 탑 병에는 화이트 와인 식초를 결합하십시오. 올리브유; 잘게 잘린 말린 토마토 (석유 포장); 말린 토마토의 기름; 물; 분쇄 된 신선한 백리향 또는 말린 백리향; 설탕; 다진 마늘; 지상 고수풀; 파프리카; 그리고 카이엔 고추. 잘 덮고 흔들어주십시오. 즉시 서빙하거나 냉장고에 보관하고 최대 1 주일 동안 보관하십시오. 서빙하기 전에 흔들어주십시오.
