3 식물이 당신을 더 건강하고 행복하게 만드는 놀라운 방법

야외에서 시간을 보낸 후 활력을 느끼는 것이 일반적입니다 (일부 의사는 환자에게 자연을 처방하기도합니다). 그러나 실제로 많은 사람들이 실제로 기분을 좋게하는 특정 식물과 나무를 눈치 채지 못합니다.

식물 실명이라고하는이 현상은 인간이 식물을 무시하는 경향을 말합니다. 우리는 동물에게 이름을 부여하고, 초점을 맞추고, 기억하고, 구별 할 수 있습니다. 그러나 식물? 인간에게는 식물이 거의 똑같이 보이고 잊혀 질 수 있습니다. 식물 생활에 대한 인식과 집중은 모든 사람에게 좋을 수 있기 때문에 그렇게해서는 안됩니다.

식물 실명은 과학자와 운동가들이 많이 걱정하는 것입니다. 그것은 식품 과학, 보존 및 환경의 건강에 대한 관심이 덜한 것과 같은 부정적인 결과를 초래합니다. 당신은 아마 당신의 머리 꼭대기에서 4-5 개의 멸종 위기 동물 종 (거대한 팬더, 코뿔소, 모나크 나비, 캘리포니아 콘도르)의 이름을 지을 수 있습니다.

식물 실명에 대한 해결책은 대부분 교육과 몰입과 관련이 있습니다. 지구와 생존에 매우 중요한 식물 생활에 대해 배우고 시간을 보내는 것입니다. 그러나 식물을 마음의 앞에두면 개인의 이익도 있습니다. 식물이 당신을 더 행복하고 건강하게 만들 수있는 세 가지 방법이 있습니다.

1. 식물은 기분을 향상시킬 수 있습니다

2012 년의 한 연구에 따르면 단순한 녹색만으로도 심리적 전망에 긍정적 인 영향을 미침으로써 기분을 향상시킵니다. 다른 많은 연구에 따르면 기본적으로 숲에서 시간을 보내는 녹색 운동은 자존감과 기분을 모두 향상시킵니다. 우리는 식물이 스트레스 감소 제 역할을한다는 것을 매우 강하게 느낍니다. 식물과 함께 시간을 보내면 기분이 좋아질 것이라는 연구 결과는 끝이 없습니다.

2. 식물은 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다

일본 연구팀은 삼림 공원을 방문하면 인간의 자연 살해 세포 수가 증가 할 수 있음을 알아 냈습니다. 자연 살해 세포는 독립적으로 작동하여 신체의 손상되거나 위험한 세포를 찾아 내고 더 많은 것이 면역계를 돕습니다. 후속 연구에 따르면 이것은 나무에서 방출되는 에센셜 오일 때문일 수 있습니다. 다음에 자연 산책을 고려할 때, 자연과 식물 사이에서 시간을 보내면 건강해질 수 있습니다.

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