뜨겁고 매운 스낵 믹스 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 참깨와 치즈 스낵 스틱 6 컵
• 옥수수 너트 2 컵
• 살짝 소금에 절인 땅콩 1 컵
• 껍질 피스타치오 너트 1 컵
• 호박 씨앗 ½ 컵
• ¼ 컵 버터 또는 마가린
• 칠리 파우더 2 티스푼
• 마늘 가루 1/2 작은 술
• 카이엔 고추 티스푼

지도

• 1 단계

  오븐을 300 ° F로 예열하십시오. 대형 로스팅 팬에서 스낵 스틱, 견과류 및 호박 씨앗을 결합하십시오. 따로.

• 2 단계

  작은 냄비에 버터, 칠리 파우더, 마늘 파우더 및 카이엔 고추를 결합하십시오. 버터가 녹을 때까지 가열하고 저열로 저어주십시오. 스낵 혼합물 위에 이슬비 버터 혼합물을 뿌리고 코팅을합니다.

• 3 단계

  덮지 않은 빵을 30 분 동안 두 번 젓습니다. 혼합물을 큰 호일 조각에 펼치고 식히십시오. 밀폐 용기에 최대 1 주일 동안 혼합물을 보관하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 362 칼로리, (5 g 포화 지방, 5 g 다중 불포화 지방, 10 g 단일 불포화 지방), 6 mg 콜레스테롤, 459 mg 나트륨, 34 g 탄수화물, 4 g 섬유, 2 g 설탕, 10 g 단백질.