나쵸 닭 꼬치 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 순한 타코 소스 1 1/2 컵
• 옥수수 칩 분쇄 4 컵
• 3 파운드 닭고기 나지만 또는 12 닭고기 꼬치
• 파쇄 된 멕시코 치즈 블렌드 (선택 사항)
• 병에 든 목장 샐러드 드레싱, 살사, 순한 타코 소스 및 / 또는 바베큐 소스와 같은 원하는 디핑 소스 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  오븐을 400 ° F로 예열합니다. 호일로 15x10x1 인치 베이킹 팬을 일렬로 세우십시오. 그리스 호일; 팬을 따로 보관하십시오. 1/2 컵 타코 소스를 얕은 접시에 붓습니다. 또 다른 얕은 접시에 옥수수 칩을 넣으십시오. 닭고기를 타코 소스에 담근 다음 또띠야 칩에 담그고 코팅하십시오. 준비된 베이킹 팬에 닭고기를 넣습니다.

• 2 단계

  30 분에서 40 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다 (드럼 스틱의 경우 175 ° F 이상). 굽는 동안 닭고기를 돌리지 마십시오. 원하는 경우 치즈를 뿌려 원하는 디핑 소스와 함께 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 603 칼로리, (10 g 포화 지방, 11 g 다중 불포화 지방, 15 g 단일 불포화 지방), 112 mg 콜레스테롤, 609 mg 나트륨, 29 g 탄수화물, 2 g 섬유, 4 g 설탕, 31 g 단백질.