나쵸 베르데 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 잘게 썬 양파 ½ 컵 (1 중간)
• 버터 1 큰술
• 1 ½ 컵의 씨앗과 다진 토마토 (3 매체)
• 1 4 온스는 녹색 칠레 고추를 깍둑 썰기 할 수 있습니다
• ½ 작은 술 지상 커민
• 몬테레이 잭 치즈 1/2 컵 (2 온스)
• 옥수수 녹말 1 티스푼
• 1 8 온스 패키지 크림 치즈, 큐브
• 푸른 옥수수 옥수수 칩 또는 일반 옥수수 칩 8 컵
• 뉴 멕시코 그린 칠리 4 컵 (레시피 참조, ??)
• 중간 크기의 아보카도 1 종, 파종 및 껍질 벗김
• 다진 파 ½ 컵 (4)
• 사워 크림 ½ 컵
• 신선한 실란트로 2 개 큰 스푼

지도

• 1 단계

  중간 냄비에 뜨거운 버터에 양파를 끓일 때까지 중간 불로 익힌다. 토마토, 칠레 고추 및 커민을 저어줍니다. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 가끔씩 저어 주면서 10 분간 은밀히 끓인다.

• 2 단계

  작은 그릇에 몬트레이 잭 치즈와 옥수수 전분을 함께 넣습니다. 치즈가 녹을 때까지 교반하면서 토마토 혼합물에 치즈 혼합물을 점차적으로 첨가하십시오. 치즈가 녹을 때까지 저어 주면서 크림 치즈를 서서히 첨가하십시오. 열을 통해.

• 3 단계

  큰 서빙 플래터 레이어 칩의 절반, 뉴 멕시코 그린 칠리의 절반, 치즈 혼합물의 절반, 아보카도의 절반, 파의 절반, 사워 크림의 절반, 실란트로의 절반. 레이어를 반복하십시오.

팁:

치즈 혼합물이 너무 두꺼워지면 우유 몇 스푼으로 얇아집니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 459 칼로리, (12 g 포화 지방, 4 g 다중 불포화 지방, 14 g 단일 불포화 지방), 66 mg 콜레스테롤, 542 mg 나트륨, 28 g 탄수화물, 5 g 섬유, 3 g 설탕, 16 g 단백질.