한 냄비 소시지와 볶은 뿌리 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 12 온스의 신선한 사탕무, 껍질을 벗기고 거칠게 다진 것
• 껍질을 벗기고 굵게 다진 고구마 12 온스
• 껍질을 벗기고 쿼팅 한 샬롯 4 개
• 카놀라유 2 큰술
• 1 인치 간격으로 득점하고 세로로 반으로 자른 닭고기 사과 소시지 링크 4 개
• 다진 신선한 로즈마리 1 티스푼
• 소금과 후추
• 일반 그리스 요구르트 ½ 컵
• 마요네즈 1 큰술
• 양 고추 냉이 1 큰술
• 우스터 셔 소스 1/2 작은 술

지도

• 1 단계

  오븐을 425 ° F로 예열하십시오. 사탕무, 감자 및 샬롯을 호일 라이닝 된 얕은 베이킹 팬에 넣으십시오. 기름을 뿌려 코팅을합니다. 야채를 한 층에 배열하십시오. 15 분 로스트.

• 2 단계

  야채를 저어 팬의 한쪽으로 밉니다. 소세지를 놓고 팬의 다른쪽에면을 아래로 자릅니다. 10 분 이상 또는 소시지가 갈색으로 변하고 야채가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 로즈마리, 소금, 후추로 간을합니다.

• 3 단계

  소스는 요거트, 마요네즈, 양 고추 냉이 및 우스터 셔를 함께 저어줍니다. 야채와 소시지로 소스를 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 413 칼로리, (5 g 포화 지방, 4 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 88 mg 콜레스테롤, 969 mg 나트륨, 34 g 탄수화물, 6 g 섬유, 15 g 설탕, 18 g 단백질.