구운 딸기와 포도 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 2 파운드 블루 베리, 블랙 베리, 라즈베리 및 / 또는 씨없는 붉은 색 또는 녹색 포도
• 갈색 설탕 2 큰술
• 계피 2 티스푼
• 녹인 버터 2 큰술
• 레몬 주스 1 큰술

지도

• 1 단계

  오븐을 375 ° F로 예열하십시오. 얕은 베이킹 팬에 과일 (라즈베리 제외)을 넣습니다. 작은 그릇에 갈색 설탕과 계피를 함께 저어줍니다.

• 2 단계

  녹은 버터와 레몬 주스로 과일을 뿌린 다음 설탕 혼합물을 뿌립니다. 코트를 던지기.

• 3 단계

  12 ~ 15 분 로스팅하거나 부드럽게 될 때까지 한 번 부드럽게 저어줍니다. 라즈베리를 사용하는 경우 마지막 6 ~ 8 분 동안 로스팅을 추가하십시오.

생강 민트 볶은 딸기와 포도

갈색 설탕과 계피를 생략하고 2 Tbsp의 혼합물을 뿌린 것을 제외하고 지시에 따라 준비하십시오. 꿀과 1 큰술. 버터와 레몬 주스와 과일 위에 신선한 생강을 강판. 1 회 제공량 ​​: 영양소 166 칼로리, 단백질 1g, 탄수화물 22g, 총 지방 9g (지방 지방 5g), 콜레스테롤 20mg, 섬유질 3g, 총 17g 설탕, 10 % 비타민 A, 23 % 비타민 C, 28 mg 나트륨, 5 % 칼슘, 4 % 철

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 108 칼로리, (2 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 8 mg 콜레스테롤, 26 mg 나트륨, 21 g 탄수화물, 4 g 섬유, 16 g 설탕, 1 g 단백질.