레시피 차 절인 연어 | 더 나은 가정 및 정원

차 절인 연어 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 굽기 전에 최소 1 시간 동안 덮을 충분한 물에 널빤지를 담그십시오. 배수.

  • 작은 그릇에 끓는 물과 1 큰술 찻잎을 합치십시오. 5 분 동안 가파르게 두십시오. 차 혼합물을 미세한 메쉬 체를 통해 블렌더에 붓습니다. 치 폴레 고추, 식초, 소금 및 얼음 조각을 넣으십시오. 부드럽게 될 때까지 덮고 혼합하십시오.

  • 얕은 접시에 넣은 다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 연어를 넣습니다. 가방에 담긴 생선 위에 블렌더에서 차 혼합물을 붓습니다. 가방을 밀봉하고 냉장고에서 30 ~ 45 분 동안 담그고 때로는 가방을 돌리십시오.

  • 숯불 그릴의 경우 그릴 가장자리 주위에 중간 정도의 석탄을 배치하십시오. 5 분 동안 또는 판자가 연기와 딱딱 소리가 날 때까지 석탄 위에 직접 그릴 선반에 판자를 놓습니다. 매리 네이드에서 연어를 제거하여 매리 네이드를 버립니다. 판자에 연어를 껍질을 벗기고 뒤집어 놓습니다. 칠리 파우더와 1/8 티스푼 찻잎으로 연어를 뿌린다. 그릴 랙 중앙에 판자를 놓습니다. 포크로 테스트 할 때 20 ~ 24 분 동안 또는 생선이 쉽게 찌그러 질 때까지 덮고 굽습니다. (가스 그릴, 예열 그릴의 경우 열을 중간으로 줄이십시오. 간접 조리를 위해 열을 조정하십시오. 5 분 동안 또는 흡연과 딱딱 할 때까지 그릴 선반에 널빤지를 놓으십시오. 널빤지에 연어를 놓으십시오. 위).

  • 서빙하려면 향신료를 뿌리고 원하는 경우 꿀을 뿌립니다.

* 고추 취급 :

핫 칠리 페퍼에는 피부와 눈을 태울 수있는 휘발성 오일이 포함되어 있으므로 가능한 한 칠레와의 접촉을 피하십시오. 칠레 고추로 작업 할 때는 플라스틱 또는 고무 장갑을 착용하십시오. 맨손으로 칠레 고추를 만지면 비누와 물로 손을 잘 씻으십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 280 칼로리, (2 g 포화 지방, 4 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 94 mg 콜레스테롤, 365 mg 나트륨, 10 g 탄수화물, 0 g 섬유, 9 g 설탕, 34 g 단백질.
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