트라 토리아 식 시금치 페투치니 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 9 온스 패키지 냉장 시금치 페투치니
• 다진 샬롯 또는 파 2 테이블 스푼 (미각 패널 시트의 TK 참고 사항 참조)
• 중간 크기의 당근 1 개 (대략 1/2 컵)
• 기름으로 채워진 말린 토마토 1/4 컵
• 1 1.25 파운드 올리브 오일
• 4 중간 크기 (약 1-1 / 4 lb) 빨강 및 / 또는 노란색 토마토, 굵게 다진 (2 2/3 컵)
• 부서진 마늘과 허브 또는 페퍼콘 페타 치즈 ½ 컵 (2 온스)

지도

• 1 단계

  주방 가위를 사용하여 페투치니 가닥을 십자형으로 반으로 자릅니다 (먹기가 더 쉽습니다). 포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 배수. 파스타를 핫 팬에 다시 넣습니다.

• 2 단계

  한편, 큰 프라이팬 요리에서는 샬롯과 당근을 중간 열에 1 ~ 2 분 동안 또는 단지 부드러워 질 때까지 뜨거운 기름에 넣습니다. 신선하고 말린 토마토를 저어줍니다. 1-2 분 동안 또는 가열 될 때까지 요리하십시오. 조리 된 파스타 위에 숟가락 토마토 혼합물; 부드럽게 던지기. 치즈로 개별 서빙을 뿌립니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 311 칼로리, (3 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 72 mg 콜레스테롤, 243 mg 나트륨, 44 g 탄수화물, 2 g 섬유, 4 g 설탕, 13 g 단백질.