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우리는 정말로 휴일을 좋아하지만, 우리 가 사랑 하지 않는 것은 때때로 바쁜 시즌에 동반 될 수있는 소진입니다! 파티 호스팅 (및 호핑!), 선물 제공, 의상 찾기 및 많은 요리와 식사와 함께 오는 압력으로, 우리는 때때로 1 월 느낌이 떨어지고 일년 내내 열정적이지 않았습니다. 그러나 올해, 우리는 휴일의 마모를 피함으로써 2017 년을 시작하기를 원합니다. 우리는 당신이 휴일 러쉬와 두통을 능가하는 데 도움이되는 우리가 가장 좋아하는 건강 및 웰빙 팁을 찾기 위해 수색했습니다! 이번 휴가철에 몸, 마음, 정신을 돌보는 4 가지 방법을 알아보십시오.
1. 영양 영양
사탕, 쿠키, 풍성한 식사, 휴일 음료 (필요한 아침 애프터 베이글은 말할 것도없이)는 기분을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 이번 시즌은 이상적인 메뉴가 아닌 지뢰입니다. 가끔씩 탐닉하는 것이 즐겁지만, 그것을 과도하게 사용하고 몸 전체를 망치지 않기를 원하지 않습니다. 올해는 연휴 기간 동안 몸에 적절한 영양과 전체 음식을 채우는 데 중점을두고 있습니다. Earthbound Farm은 특정 식품에서 얻을 수있는 다양한 자원에 대한 훌륭한 안내서를 모았습니다. 우리는 현재와 새해 첫날 그리고 그 이후 몇 달 동안 참조하기 위해 그것을 인쇄 할 것입니다.
2. 취침 요가로 선취하기
좋은 운동 계획은 일년 중 언제든지 유익합니다. 그러나 휴가철과 추운 계절에는 이동과 스트레칭이 특히 중요합니다. 계절에 따른 스트레스가 발생할 수도 있습니다. 일주일에 3 ~ 4 번 도전적인 운동을하는 것이 목표이며, 이번 시즌에는 새로운 봄이 올 것입니다. 올해는 Fitwirr에서 취침 요가 포즈를 매일의 웰빙 루틴에 추가 할 예정입니다. 요가는 당신에게 좋습니다 (우리 모두는 그것을 알고 있습니다). 그러나 우리는 또한이 포즈가 당신을 편안하게 자고 잘 자도록 준비되어 있다는 것을 즐깁니다. 그리고 우리 모두는 휴가철에 그것을 필요로합니다!
3. 체계적이고 스트레스없는 여행 계획
'여행하는 계절이었고, 소년, 우리는 긴 보안 노선, 범퍼 투 범퍼 교통 체증 및 거의 모든 교통 수단에서 군중을 미워합니까? 여행하는 동안 자기 관리를하는 가장 좋은 방법은? 예비. 우리는 사전 예약을 잘하고, 이 포장 팁을 사용하여 효율적으로 포장하며, 우리가가는 곳으로 갈 시간을 더줍니다. 아무도 필요 이상으로 서두르고 싶지 않습니다! 우리의 비밀 무기는 Lose The Map의 여행 자료를 한곳에 모아 놓은 것입니다. 이 페이지는 조언, 정보 및 영감을주는 사이트를 세분화합니다.
4. 자신을 치료
마지막 팁? 이번 시즌 선물 목록에있는 누군가처럼 자신을 대하십시오 … 의미, 좋은 시간과 애지중지하여 자신을 선물하십시오! Everygirl은 작은 애지중지 방법에 대한 훌륭한 가이드를 가지고 있으며, 우리는 그 모든 것을 시도하게되어 매우 기쁩니다. 올바른 재생 목록을 사용하면 하루 종일해야 할 일이 생길 수 있습니다. 일부 DIY 마스크와 온수 욕조는 스트레스를 줄이는 훌륭한 방법입니다. 그리고 쇼핑, 포장 및 파티에서 휴식을 취하고 담요로 말리면서 좋은 책을 읽습니까? 꽤 귀중한.
