알프레도 치킨 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 껍질을 벗긴 고기 파운드 3 파운드 (가슴살, 허벅지 및 나지만)
• 소금
• 후추
• 1 16 온스 항아리 라이트 파마산 알프레도 파스타 소스
• 냉동 된 녹색 녹두 1 개 9 온스 패키지, 해동
• 통조림 통밀 파스타 3 컵
• 잘게 썬 파마산 치즈 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  닭고기를 3-1 / 2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에 넣으십시오. 소금과 후추로 가볍게 뿌린다. 닭고기에 파스타 소스를 붓는다.

• 2 단계

  마지막 30 분 동안 녹두를 넣고 6-7 시간 동안 저열 설정 또는 3-3-1 / 2 시간 고열 설정에서 덮고 요리하십시오.

• 3 단계

  서빙 플래터에 닭고기와 녹두를 제거하십시오. 조리 된 파스타를 밥솥에서 소스에 볶습니다. 닭고기와 콩을 제공합니다. 원하는 경우 파마산 치즈를 뿌린다. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 392 칼로리, (7 g 포화 지방, 123 mg 콜레스테롤, 680 mg 나트륨, 26 g 탄수화물, 3 g 섬유, 36 g 단백질.