차례:
성분
지도
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얼린 경우 해동하십시오. 헹구기; 종이 타월로 가볍게 두 드리십시오. 얕은 접시에 계란과 버터 밀크를 결합하십시오. 또 다른 얕은 접시에서 옥수수 가루, 밀가루, 소금 및 후추를 결합하십시오. 계란 혼합물에 생선을 담그십시오. 그런 다음 옥수수 가루 혼합물로 생선을 굴립니다.
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12 인치 프라이팬에서 중간 정도의 낮은 열에서 6 ~ 8 분 동안 또는 바삭 바삭해질 때까지 베이컨을 자주 굽습니다. 종이 타월로 배수하십시오. 큰 조각으로 부서지다 따로.
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같은 프라이팬을 사용하여 물이 뚝뚝 떨어지는 2 큰 스푼을 제거하십시오. 남은 물이 뚝뚝 떨어지게하십시오 중간 열로 가열합니다. 양파를 추가하십시오. 자주 교반하면서 5 ~ 7 분 동안 또는 부드럽지만 갈색이 아닌 때까지 볶습니다. 13 x 9 x 2 인치 베이킹 팬으로 옮깁니다. 300도 F 오븐에서 따뜻하게 유지하십시오.
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같은 프라이팬 열에서 필요에 따라 단축 또는 오일을 추가하여 중간 열에 예약 된 물방울 3 큰술을 가열하십시오. 물고기 2를 추가하십시오. 5 ~ 7 분 동안 또는 황금색으로 볶습니다. 조심스럽게 돌리십시오. 5 ~ 7 분 이상 튀기거나 황금색의 바삭 바삭하고 포크로 쉽게 부스러 질 때까지 튀 깁니다.
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종이 타월을 비 웁니다. 양파와 같은 냄비에 넣으십시오. 오븐으로 돌아갑니다. 남은 생선 튀김을 반복하고 필요에 따라 추가 단축 또는 기름을 추가하십시오. 봉사하려면, 플래터에 물고기를 배치하십시오. 물고기 위에 숟가락 양파. 베이컨을 뿌린다. 원하는 경우 타르타르 소스 레시피 또는 구입 한 타르타르 소스와 함께 제공하십시오. 4 인분을 만듭니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 554 칼로리, (10 g 포화 지방, 6 g 다중 불포화 지방, 16 g 단일 불포화 지방), 179 mg 콜레스테롤, 491 mg 나트륨, 16 g 탄수화물, 2 g 섬유, 2 g 설탕, 43 g 단백질.
