치즈 옥수수와 밀가루 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 물 1/2 컵
• 인스턴트 치킨 부용 과립 1 티스푼
• ½ 컵 퀵 쿠킹 그릿
• 잘게 썬 파 또는 향신료 ¼ 컵
• 체다 치즈 1/2 컵 (2 온스)
• 약간 구타 계란 2 개
• 우유 1/2 컵
• 1 8 온스 캔 크림 스타일 옥수수
• 체다 치즈 ¼ 컵 (1 온스)

지도

• 1 단계

  중간 냄비에 물과 닭고기 과립을 끓입니다. 점차적으로 밀가루를 저어줍니다. 열에서 제거하십시오. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 양파와 1/2 컵 치즈를 저어줍니다. 계란, 우유, 옥수수를 저어주세요. 가볍게 기름칠 된 1 쿼트 캐서롤로 옮깁니다.

• 2 단계

  뚜껑을 덮지 않은 채 350도 F 오븐에서 45 ~ 50 분 동안 또는 중앙에 놓일 때까지 굽습니다. 남은 치즈를 뿌린다. 치즈를 녹이기 위해 서빙하기 1-2 분 전에 둡니다. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 255 칼로리, (6g 포화 지방, 131mg 콜레스테롤, 566mg 나트륨, 28g 탄수화물, 12g 단백질.