치킨 포카 치아 샌드위치 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 8 인치 토마토 또는 양파 이탈리안 플랫 브레드 (focaccia) 또는 1 개의 효모 빵
• light 컵 마요네즈 드레싱 또는 샐러드 드레싱
• 가볍게 포장 된 신선한 바질 1 컵
• 1⁄2 컵 얇게 썰거나 파쇄 된 델리 로스트 치킨
• ½ 7 온스짜리 볶은 붉은 고구마를 볶은 후 얇게 썬다 (약 1/2 컵)

지도

• 1 단계

  긴 톱니 모양의 칼을 사용하여 빵을 수평으로 반으로 자릅니다. 마요네즈 드레싱으로 빵 반쪽을 잘라냅니다.

• 2 단계

  바질 잎, 닭고기 및 구운 반 고추를 빵 반쪽 사이에 층을 이루십시오. 분기로 잘라. 각 샌드위치를 ​​개별적으로 포장하십시오.

토트하려면 :

아이스 팩이 들어간 절연 용기에 넣으십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 314 칼로리, (1 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 40 mg 콜레스테롤, 597 mg 나트륨, 40 g 탄수화물, 1 g 섬유, 1 g 설탕, 19 g 단백질.