계피 견과류 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 달걀 흰자 1 개
• 물 1 큰술
• 바닐라 1 티스푼
• 호두 반쪽 및 / 또는 피칸 반쪽
• 설탕 1 컵
• 계피 2 큰술
• 갓 갈은 육두구 1 티스푼 또는 지상 육두구 1/2 티스푼

지도

• 1 단계

  오븐을 300 ° F로 예열하십시오. 15x10 인치 베이킹 팬에 그리스를 바르십시오. 매우 큰 그릇에 달걀 흰자위, 물, 바닐라를 포크로 쳤다. 코팅하기 위해 던지기, 견과류를 추가합니다.

• 2 단계

  작은 그릇에 설탕, 계피 및 육두구를 결합하십시오. 설탕 혼합물을 너트 혼합물에 뿌려 코팅합니다. 준비된 베이킹 팬에 견과류를 뿌립니다.

• 3 단계

  약 40 분 동안 또는 견과류가 토스트되고 바삭 바삭해질 때까지 굽고 베이킹 시간 동안 반쯤 한 번 저어줍니다. 왁스 칠 용지에 너트를 펼칩니다. 시원한. 필요한 경우 조각으로 나눕니다.

저장

밀폐 용기에 너트를 넣습니다. 덮개. 최대 2 주 동안 실온에서 보관하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 221 칼로리, (2 g 포화 지방, 13 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 3 mg 나트륨, 13 g 탄수화물, 2 g 섬유, 9 g 설탕, 4 g 단백질.