코코아 아몬드 프렌치 토스트 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 무가당 아몬드 우유 ½ 컵 (예 : 아몬드 브리즈 브랜드)
• ⅓ 컵 냉장 또는 냉동 계란 제품, 해동
• 계피 ½ 티스푼
• 육두구 1/2 작은 술
• 잘게 썬 잘게 잘린 다크 초콜릿 풍미 아몬드 ¼ 컵 (1 1/2 온스)
• 붙지 않는 요리 용 스프레이
• 통밀 빵 4 개 조각 (예 : Village Hearth 또는 Sara Lee 브랜드)
• 무설탕 초콜릿 맛 시럽 2 테이블 스푼
• 신선한 나무 딸기 ¼ 컵

지도

• 1 단계

  얕은 접시에 아몬드 우유, 계란, 계피 및 육두구를 함께 치십시오. 잘게 잘린 아몬드의 1/2 큰술을 장식하십시오. 남은 다진 아몬드를 다른 얕은 접시에 넣습니다.

• 2 단계

  조리 용 스프레이로 철판 *을 코팅하십시오. 중간 열에서 열판을 가열하십시오. 한편, 각 빵 조각을 계란 혼합물에 담그고 양쪽을 코팅합니다 (빵은 계란 혼합물에 측면 당 약 10 초씩 담가 둡니다). 아몬드에 담근 빵을 담그고 양면 코팅하십시오.

• 3 단계

  아몬드 코팅 된 빵 조각을 뜨거운 철판에서 4 ~ 6 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리 시간의 절반 씩 돌리십시오. 조각을 대각선으로 반으로 자릅니다. 두 개의 서빙 플레이트에 배치하십시오.

• 4 단계

  빵 조각 위에 이슬비 초콜릿 시럽; 라스베리와 함께 상단. 예약 된 다진 아몬드를 뿌립니다.

* 주방 테스트 팁 :

철판이없는 경우 큰 프라이팬에 붙지 않는 조리 용 스프레이를 바르십시오. 한 번에 빵 조각 절반을 요리하는 것을 제외하고 지시에 따라 계속하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 250 칼로리, (1 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 391 mg 나트륨, 29 g 탄수화물, 8 g 섬유, 4 g 설탕, 15 g 단백질.