실란트로 터키 버거 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드 생 쌀된 칠면조
• 신선한 실란트로 1/4 컵, 신선한 평평한 파슬리 파슬리 1/4 컵, 말린 고수풀 1 테이블 스푼
• 잘게 썬 양파 ¼ 컵
• 다진 마늘 병 2 티스푼 (4 쪽)
• ¾ 티스푼 소금
• ¼ 티스푼 간 후추
• 올리브 오일 1 큰술
• 카이저 롤 4 개, 스플릿 및 토스트
• 1 레시피 오렌지-실란트로 마요네즈
• 상추 잎 4 개
• 붉은 양파 슬라이스 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  햄버거의 경우 큰 그릇에 칠면조, 실란트로, 다진 양파, 마늘, 소금 및 후추를 부드럽게 결합하십시오. 칠면조 혼합물을 4 개의 3/4 인치 두께의 패티로 만듭니다. 패티의 탑으로 오일을 바릅니다.

• 2 단계

  패티를 그릴 랙에 중간 열 바로 위에 놓으십시오. 14 ~ 18 분 동안 굽거나 더 이상 분홍색 (165도 F)이되지 않을 때까지 굽고 반쯤 굽습니다.

• 3 단계

  Orange-Cilantro Mayonnaise로 롤의 절단면을 펼칩니다. 양상추와 원한다면 얇게 썬 양파와 함께 롤에 패티를 제공하십시오. 4 인분을 만듭니다.

주방 팁 테스트 :

Orange-Cilantro Mayonnaise는 최대 3 일 전에 완료 될 수 있습니다. 덮은 상태로 냉장고에 보관하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 580 칼로리, (7 g 포화 지방, 100 mg 콜레스테롤, 1009 mg 나트륨, 33 g 탄수화물, 2 g 섬유, 26 g 단백질.

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오렌지-실란트로 마요네즈

성분

• ½ 컵 마요네즈 또는 샐러드 드레싱
• 신선한 실란트로 2 개 큰 스푼 또는 신선한 평평한 잎 파슬리 2 개 큰 스푼 및 분쇄 된 고수풀 1-1 / 2 작은 술
• 잘게 썬 오렌지 껍질 ½ 티스푼
• 오렌지 주스 1 티스푼

지도

• 1 단계

  작은 그릇에 마요네즈 또는 샐러드 드레싱, 실란트로, 오렌지 껍질 및 오렌지 주스를 결합하십시오. 약 1/2 컵을 만듭니다.