다크 초콜릿 건포도 너트 그 라 놀라 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 무가당 사과 소스 ½ 컵
• 갈색 설탕 ¼ 컵
• 무염 버터 2 큰술
• 꿀 2 큰술
• 바닐라 1 큰술
• 바다 소금 1 티스푼
• 귀리 3 컵
• 피스타치오 너트 ¾ 컵
• ¾ 컵 은색 아몬드
• 호박씨 ½ 컵 (펩티 타스)
• ½ 컵 생 해바라기 커널
• 계피 2 큰술
• 건포도 1 ½ 컵
• 다크 초콜릿 1 컵

지도

• 1 단계

  오븐을 325 ° F로 예열하십시오. 작은 냄비에 사과 소스, 갈색 설탕, 버터, 꿀, 바닐라 및 소금을 결합하십시오. 버터가 녹고 갈색 설탕이 녹을 때까지 저열로 요리하고 저어주십시오.

• 2 단계

  초대형 보울에는 귀리, 피스타치오 너트, 아몬드, 호박 씨앗, 해바라기 커널 및 계피가 결합되어 있습니다. 사과 소스 혼합물로 이슬비; 코트를 저어줍니다. 15x10x1 인치 베이킹 팬 또는 얕은 로스팅 팬으로 옮깁니다.

• 3 단계

  두 번 저으면서 45 분간 굽습니다. 건포도에서 약동하십시오. 초대형 보울로 옮기십시오. 시원한. 초콜릿 조각을 저어주세요. 밀폐 된 용기에 보관하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 273 칼로리, (4 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 4 mg 콜레스테롤, 93 mg 나트륨, 35 g 탄수화물, 4 g 섬유, 18 g 설탕, 7 g 단백질.