말린 토마토 버거 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 마른 쇠고기 2 파운드
• 잘게 잘린, 배수 된, 기름으로 채워진 말린 토마토 2 큰술
• 잘게 썬 레몬 또는 라임 껍질 2 티스푼
• 소금 1 티스푼
• ½ 티스푼 고추
• ½ 컵 라이트 마요네즈 드레싱 또는 샐러드 드레싱
• 신선한 바질 ¼ 컵
• 잘게 다진 잘 라페 노 고추 2 개
• 양파 햄버거 빵 8 개
• 가볍게 포장 된 arugula 또는 시금치 잎 2 컵

지도

• 1 단계

  소고기, 토마토, 레몬 또는 라임 껍질, 소금 및 후추를 중간 그릇에 담으십시오. 가볍게 그러나 철저하게 섞으십시오. 1/2 인치 두께의 패티 8 개로 모양을 만듭니다. 덮개가없는 그릴 랙의 패티를 14 ~ 18 분 동안 중간 열에 직접 또는 패티 레지스터의 측면에 삽입 된 순간 판독 온도계가 160도 (섭씨)로 한 번 돌릴 때까지 패티를 굽습니다.

• 2 단계

  한편, 가벼운 마요네즈 나 샐러드 드레싱, 바질, 할라 페뇨 고추를 작은 그릇에 넣습니다. 잘 섞다. 마지막 1 ~ 2 분 동안 굽는 동안 롤빵을 굽고 옆면을 자르고 그릴 선반에 올려 놓습니다. 만두의 하단 절반에 햄버거를 놓습니다. 마요네즈 드레싱 혼합물과 아루 굴라 또는 시금치를 얹습니다. 롤빵 꼭대기를 추가하십시오. 8 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 450 칼로리, (6 g 포화 지방, 71 mg 콜레스테롤, 784 mg 나트륨, 40 g 탄수화물, 2 g 섬유, 26 g 단백질.