쉬운 개별 calzones | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 피자 반죽
• 옥수수 가루 (선택 사항)
• 피자 소스 1 개 15 온스 캔
• 1 파운드 벌크 이탈리안 소세지 또는 갈은 소고기 (요리 및 배수); 4 온스 슬라이스 페퍼로니; 또는 1 컵 입방체 요리 햄 또는 캐나다 식 베이컨
• ½ 컵 얇게 썬 파 또는 얇게 썬 잘 익은 올리브
• 1 컵의 얇게 썬 신선한 버섯 또는 다진 녹색 단 고추
• 모짜렐라 치즈 2 컵 (8 온스)
• 우유
• 강판 파마산 치즈 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  오븐을 375 도로 예열하십시오. 피자 반죽을 준비하십시오. 12 인치 피자 팬 2 개 또는 베이킹 시트에 그리스를 바르십시오. 원하는 경우 옥수수 가루를 뿌린다.

• 2 단계

  가볍게 밀가루 칠한 표면에서 각 반죽 부분을 13 인치 원형으로 굴립니다. 반죽을 준비된 팬으로 옮깁니다. 소스의 절반을 따로 보관하십시오. 남은 소스와 고기를 가장자리의 1 인치 이내에 각 원의 절반에 숟가락. 야채와 모짜렐라 치즈를 뿌린다. 반죽을 채우면서 반으로 접습니다. 포크의 타인으로 눌러 가장자리를 밀봉하십시오. 뾰족한 탑. 우유로 브러시 윗면. 원하는 경우 강판에 파마산 치즈를 뿌린다.

• 3 단계

  30 ~ 35 분 또는 빵 껍질이 갈색이 될 때까지 굽고 팬 위치는 베이킹 시간의 절반 동안 오븐에서 전환합니다. 각 calzone을 3 개의 웨지로 자릅니다. 예비 소스와 함께 제공합니다. 6 인분을 만듭니다.

쉬운 개별 Calzones :

피자 반죽 준비를 생략하는 것을 제외하고는 위와 같이 준비하십시오. 2 개의 13.8 온스 패키지 냉장 피자 반죽을 사용하십시오. 가볍게 밀가루를 뿌린 표면에서 각 반죽 포장을 13x9 인치 직사각형으로 풉니 다. 반죽을 가로와 세로로 반으로 잘라 네 개의 직사각형을 만듭니다. 준비된 베이킹 시트에 반죽을 놓습니다. 반죽의 반쪽 (짧은 쪽에서) 가장자리까지 1 인치 이내로 채우면서 지시에 따라 채 웁니다. 채워지지 않은면이 채워진면을 덮고 짧은면이 서로 결합되도록 반으로 접습니다. 포크의 타인으로 눌러 가장자리를 밀봉하십시오. 3 단계를 계속하십시오. 8 개의 개별 calzone을 만듭니다. 칼 존당 : 532 칼로리, 24g 총 지방 (10g 포화 지방), 61mg 콜, 1, 251mg 나트륨, 51g 탄수화물, 2g 섬유질, 24g 프로 매일 값 : 5 % vit, A, 8 % vit. C, 16 % 칼슘, 17 % 철

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 596 칼로리, (13 g 포화 지방, 5 g 다중 불포화 지방, 13 g 단일 불포화 지방), 81 mg 콜레스테롤, 1145 mg 나트륨, 44 g 탄수화물, 2 g 섬유, 1 g 설탕, 27 g 단백질.