신선한 토마토 소테 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 전체 붉은 포도 토마토, 노란 배 토마토, 체리 토마토 및 / 또는 작은 노란 토마토 2 ½ 컵
• 올리브 오일 1 큰술
• 잘게 썬 양파 ¼ 컵
• 다진 마늘 1 개
• 백리향 1 티스푼
• ¼ 티스푼 소금
• ¼ 티스푼 후추
• 신선한 모짜렐라 2 온스, 1/2 인치 큐브로 자릅니다

지도

• 1 단계

  포도, 배 및 / 또는 체리 토마토를 반으로 자르거나 작은 노란 토마토를 쐐기로 자릅니다. 따로. 그릴 쪽 버너에 큰 프라이팬을 놓습니다. 프라이팬에 2 분간 기름을 두르고 가열합니다. 양파, 마늘 및 백리향을 첨가하십시오. 요리하고 2-3 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 저어줍니다.

• 2 단계

  토마토, 소금 및 후추를 첨가하십시오. 요리하고 1-2 분 동안 또는 토마토가 데워 질 때까지 저어주세요. 열에서 제거하십시오. 모짜렐라 치즈를 저어주세요. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 96 칼로리, (3 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 10 mg 콜레스테롤, 194 mg 나트륨, 6 g 탄수화물, 2 g 섬유, 3 g 설탕, 4 g 단백질.