냉동 요구르트 껍질 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 32 온스 카톤 일반 전유 그리스 요거트
• 꿀 1/4 컵 또는 2 큰술. 아가베 시럽
• 바닐라 2 티스푼 또는 1 티스푼 아몬드 추출물
• 잘게 잘린 다크 초콜릿, 딸기 및 / 또는 견과류와 같은 1 컵 충전물
• 구운 생 칩 코코넛, 견과류 또는 종자와 같은 2 컵 토퍼 (들); 과일; 그리고 / 또는 카카오 열매 bs

지도

• 1 단계

  양피지를 두 개의 큰 베이킹 시트 나 트레이에 줄이십시오. 큰 사발에서는 요구르트, 꿀 및 바닐라를 결합하십시오. 충전물을 저어 준다.

• 2 단계

  제조 된 베이킹 시트 사이에 요거트 혼합물을 나누어 사각형으로 펼칩니다. 토퍼로 뿌립니다.

• 3 단계

  2 ~ 4 시간 동안 또는 단단히 고정 될 때까지 얼립니다. 서빙하려면 껍질을 불규칙한 24 개 조각으로 나눕니다. 냉동실에 보관하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 117 칼로리, (4 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 5 mg 콜레스테롤, 14 mg 나트륨, 9 g 탄수화물, 2 g 섬유, 6 g 설탕, 5 g 단백질.