롤빵에 정원 치킨 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 개의 12 온스 패키지 (4) 냉동 빵가루를 완전히 익힌 치킨 패티
• 성냥개비 조각으로 자른 작은 알 줄기 양배추 1 개
• 신선한 버섯 1 컵
• 1 작은 양파, 슬라이스 및 링으로 분리
• 얇게 썬 스토킹 셀러리 1 개
• 신선한 로즈마리 한 스푼
• 올리브 오일 1 큰술
• 잘 익은 잘게 잘린 토마토 2 개
• 다진 마늘 2 티스푼
• 카이저 롤 4 개
• 마요네즈 또는 샐러드 드레싱 2 큰술
• 상추 잎

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 치킨 패티를 굽습니다. 한편 10 인치 프라이팬에서 알 줄기 양배추, 버섯, 양파, 셀러리, 로즈마리 및 1/2 티스푼 소금을 중간 열에서 10 분 동안 뜨거운 기름에 넣습니다. 토마토와 마늘을 저어주세요. 5 분 더 끓인 끓임.

• 2 단계

  원하는 경우 토스트 롤. 마요네즈 또는 샐러드 드레싱으로 빵 바닥을 펼치십시오. 양상추와 치킨 패티를 각각 놓습니다. 숟가락 소스 롤빵 탑을 추가하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 538 칼로리, (3 g 포화 지방, 49 mg 콜레스테롤, 928 mg 나트륨, 50 g 탄수화물, 3 g 섬유, 23 g 단백질.