생강 치킨 베이컨에 물린 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 껍질없는 뼈없는 닭 가슴살 12 온스
• 오렌지 마멀레이드 ¼ 컵
• 간장 2 큰술
• 생강 1/2 티스푼
• garlic 작은 술 마늘 가루
• 1 8 온스는 물 밤을 통조림으로 만들 수 있습니다
• 베이컨 12 조각

지도

• 1 단계

  닭 가슴살을 한 입 크기로 자릅니다. 매리 네이드의 경우 중간 혼합 그릇에 마멀레이드, 간장, 생강 및 마늘 가루를 결합하십시오. 닭고기 조각을 추가하십시오; 30 분 동안 덮고 식히십시오.

• 2 단계

  한편, 굽지 않은 팬의 가열되지 않은 랙에 베이컨 조각을 배열하십시오. 열에서 1 ~ 2 분 동안 또는 부분적으로 익히지 않고 바삭하지 않을 때까지 4 ~ 5 인치를 굽습니다. 지방을 배출하십시오. 시원한. 베이컨 조각을 십자로 반으로 자릅니다.

• 3 단계

  밤나무를 십자로 반으로 자릅니다. 닭고기 조각을 배출하십시오. 닭고기 조각과 물 밤나무 절반을 베이컨 조각으로 감 쌉니다. 나무 이쑤시개로 고정하십시오. 브로일러 팬의 가열되지 않은 랙에 놓습니다. 열에서 3 ~ 5 분 동안 또는 닭이 더 이상 분홍색이 아니 어서 한 번 돌리면 4 ~ 5 인치 정도 구우십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 46 칼로리, (1 g 포화 지방, 10 mg 콜레스테롤, 135 mg 나트륨, 3 g 탄수화물, 4 g 단백질.