그라 놀라 바 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 저지방 그라 놀라 1 컵
• 귀리 1 컵
• ½ 컵 혼합 견과류
• 다용도 밀가루 ½ 컵
• 말린 체리 ½ 컵
• 구타 달걀 1 개
• 갈색 설탕 3 큰술
• 식물성 기름 3 큰술
• 꿀 3 테이블 스푼
• 계피 ½ 티스푼

지도

• 1 단계

  오븐을 325 ° F로 예열하십시오. 호일이있는 8x8x2 인치 베이킹 팬에 선을 긋고 팬의 가장자리 위로 호일을 확장합니다. 호일에 그리스를 바르십시오. 팬을 따로 보관하십시오. 큰 사발에서는 그라 놀라, 귀리, 견과, 밀가루 및 말린 버찌를 결합하십시오. 작은 그릇에 계란, 갈색 설탕, 기름, 꿀, 계피를 함께 저어줍니다. 잘 코팅 될 때까지 교반하면서 오일 혼합물을 그라 놀라 혼합물로 교반한다. 준비된 팬에 균등하게 누르십시오.

• 2 단계

  25 ~ 30 분 동안 또는 가장자리 주위가 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙에서 팬을 식 힙니다. 호일의 가장자리를 사용하여 팬에서 절단되지 않은 막대를 들어 올리십시오. 바로 자릅니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 130 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 12 mg 콜레스테롤, 19 mg 나트륨, 20 g 탄수화물, 2 g 섬유, 10 g 설탕, 3 g 단백질.