햄 업 계란 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 마가린이나 버터 2 큰술
• 계란 4 개
• ¼ 컵 우유
• 얇게 썬 햄 4 개, 한입 크기로 자릅니다.
• 4 개의 크로와상
• 천 섬 샐러드 드레싱 ¼ 컵
• 체다 치즈, 몬트레이 잭 또는 스위스 치즈 ½ 컵 (2 온스)

지도

• 1 단계

  10 인치 프라이팬에 마가린이나 버터를 녹입니다. 한편, 사발에서는 계란과 우유를 함께 치십시오. 햄을 저어주세요. 계란 혼합물을 프라이팬에 붓습니다. 혼합물이 바닥과 가장자리 주위에 놓일 때까지 중간 열에서 교반하지 않고 요리하십시오. 큰 숟가락이나 주걱을 사용하여 부분적으로 조리 된 계란을 들어서 접어서 조리되지 않은 부분이 아래로 흐릅니다. 약 4 분 동안 또는 계란이 전체적으로 익을 때까지 계속 요리하고 중간 열에서 교반하면서 여전히 광택이 나고 촉촉합니다. 열에서 제거하십시오.

• 2 단계

  샐러드 드레싱으로 크로와상의 반쪽을 펼치십시오. 바닥 반쪽에 치즈를 뿌린다. 치즈를 얹은 크루아상에 계란 혼합물을 숟가락 크로와상을 추가하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 531 칼로리, (14 g 포화 지방, 292 mg 콜레스테롤, 1183 mg 나트륨, 30 g 탄수화물, 2 g 섬유, 22 g 단백질.