차례:
성분
지도
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오븐을 400ºF로 예열합니다. 작업대에 사과를 놓고 옆면이 아래로 오도록합니다. 각 사과 반쪽에 나무 꼬치 또는 젓가락을 세로로 배열하십시오. 칼이 꼬치 나 젓가락에 닿으면 얇게 썰지 않도록 사과를 십자로 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
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사과를 얕은 베이킹 팬에 넣고 녹인 버터로 이슬비를 내십시오. 호일로 덮으십시오. 로스트 15 분; 호일을 제거하십시오. 3 ~ 5 분 이상 또는 부드러워 질 때까지 구이, 미 발견. 계피 설탕을 뿌려 따뜻하게 드십시오.
부서지는
2 작은 술을 저어. 포장 된 갈색 설탕 및 1/4 tsp. 녹은 버터에 사과 파이 향신료. 이슬비와 구운 과일, 덮은 상태, 10 분; 시원한. 한편, 작은 그릇에 포장 된 갈색 설탕 1/3 컵, 일반 롤 귀리 1/4 컵, 2 tsp를 결합하십시오. 다용도 밀가루 및 1/4 tsp. 사과 파이 향신료. 1/4 컵 버터로 자릅니다. 과일 조각 사이에 귀리 혼합물을 채우십시오. 불에 타지 않은 로스팅, 10 분 더. 팬에 물이 뚝뚝 떨어지고 이슬비가 필요하면 이슬비를 내십시오. 서빙 당 영양 분석 : 303 칼로리, 1 g 단백질, 38 g 탄수화물, 18 g 총 지방 (11 g sat. fat), 46 mg 콜레스테롤, 3 g 섬유, 30 g 총 설탕, 12 % 비타민 A, 7 % 비타민 C, 144 mg 나트륨, 3 % 칼슘, 4 % 철
브리 타임
작은 그릇에 전자 레인지 3 큰술. 꿀과 신선한 백리향 장식 30 초. 5 분 동안 그대로 두십시오. 백리향을 제거하십시오. 과일을 구운 후 과일 조각 사이에 브리를 살짝 얇게 썬 것. 2 분 동안 로스팅. 꿀이 들어간 이슬비와 잘게 잘린 호두 및 / 또는 해염 조각을 뿌린다 .1 회 영양 분석 : 칼로리 241 칼로리, 단백질 6g, 탄수화물 26g, 총 지방 14g (지방 9g), 콜레스테롤 44mg, 섬유질 2g, 23g 총 설탕, 8 % 비타민 A, 8 % 비타민 C, 371 mg 나트륨, 6 % 칼슘, 2 % 철
영양 사실
1 회 제공량 : 106 칼로리, (4 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 15 mg 콜레스테롤, 47 mg 나트륨, 15 g 탄수화물, 2 g 섬유, 11 g 설탕, 0 g 단백질.
