뜨거운 아티 초크와 구운 고추 딥 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 중간 파 1 개, 얇게 썰고 1/4로 자른 파 또는 1/3 컵 썰어 파
• 마가린 또는 버터 2 티스푼
• 1 온스는 아티 초크 하트, 배수 및 굵게 다진 수 있습니다
• 강판 파마산 치즈 1 컵
• 1 7 온스 항아리에 빨간 달콤한 고추 구이, 배수 및 굵게 다진
• 1 컵 마요네즈, 샐러드 드레싱 또는 가벼운 마요네즈 드레싱 *
• ⅛ 작은 술 후추
• 신선한 파슬리 1 테이블 스푼
• 파마산 치즈 또는 로마노 치즈 2 큰술
• 모듬 야채 국자, 플랫 빵 또는 모듬 크래커

지도

• 1 단계

  프라이팬에서 뜨거운 마가린이나 버터로 부드러워 진 파나 양파를 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 요리합니다. 열에서 제거하십시오. 아티 초크 하트, 1 컵 파르 메산 치즈, 구운 고추, 마요네즈 또는 샐러드 드레싱, 후추

• 2 단계

  혼합물을 8 인치 파이 접시 또는 9 인치 파이 플레이트로 옮기고 고르게 퍼지십시오. 파슬리와 2 큰술 파마산 치즈를 뿌린다.

• 3 단계

  덮개를 덮지 않은 채 350 ° 오븐에서 약 20 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다. 또는 6 ~ 8 분 동안 중간 정도 높은 힘으로 마이크로 쿡킹하거나 가열 될 때까지 요리 시간의 반쯤 동안 접시를 돌리십시오. 여러 가지 잘라낸 생 야채 찍기 스틱, 평평한 빵 또는 크래커와 함께 제공하십시오.

팁

무 지방 마요네즈 드레싱이나 샐러드 드레싱으로 만들지 마십시오. 딥이 설정되지 않습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 40 칼로리, (1 g 포화 지방, 4 mg 콜레스테롤, 71 mg 나트륨, 1 g 탄수화물, 0 g 섬유, 1 g 단백질.