한국 치킨 타코 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 환원 나트륨 간장 3 큰술
• 라임 주스 1 큰술
• 갈색 설탕 2 티스푼
• 신선한 생강 1 ½ 티스푼
• 다진 마늘 2 개
• 옥수수 녹말 1 티스푼
• 아시안 칠리 마늘 소스 1 티스푼
• 식물성 기름 1 큰술
• 껍질이없는 뼈없는 닭 가슴살 1/2 파운드, 한입 크기의 스트립으로 자릅니다.
• 김치 1 컵
• 포장 방향에 따라 가열 된 8 5 인치 흰 옥수수 토틸라
• ci 컵 신선한 실란트로
• 한식 바베큐 소스 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  작은 그릇에 간장, 라임 주스, 갈색 설탕, 생강, 마늘, 옥수수 전분 및 칠리 마늘 소스를 결합하십시오. 따로.

• 2 단계

  중간 열에 큰 프라이팬 열 기름에. 닭고기를 추가하십시오; 8-10 분 동안 또는 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리하고 저어주십시오. 간장 혼합물을 약동하십시오; 프라이팬에 닭고기를 넣습니다. 두껍고 거품이 생길 때까지 요리하고 약동하십시오.

• 3 단계

  따뜻한 토르티야간에 닭고기 혼합물과 김치를 나눕니다. 실란트로 얹고 원한다면 한식 바베큐 소스와 함께 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 354 칼로리, (1 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 109 mg 콜레스테롤, 790 mg 나트륨, 26 g 탄수화물, 3 g 섬유, 6 g 설탕, 39 g 단백질.